Hair & Wellness Blog
بال گرنے کی وجوہات اور کم عمری سے بچاؤ
بال گرنے کو سمجھنا
روزانہ 50 سے 100 بال گرنا عام بات ہے، لیکن اگر بال تیزی سے جھڑنے لگیں اور نئے بال اگنے کی رفتار کم ہو جائے تو یہ خطرے کی علامت ہے۔
عام غلط فہمیاں
- غلط شیمپو براہ راست گنج پن کا سبب نہیں بنتا۔
- روزانہ تیل لگانے سے موروثی گنج پن مکمل ختم نہیں ہوتا۔
- بال صرف مردوں کے نہیں گرتے، خواتین بھی متاثر ہوتی ہیں۔
پاکستان میں بال گرنے کی بڑی وجوہات
- موروثی عوامل: اینڈروجنیٹک ایلوپیشیا۔
- غذائی کمی: آئرن، وٹامن ڈی، پروٹین کی کمی۔
- ذہنی دباؤ: امتحانات، نوکری کا پریشر، نیند کی کمی۔
- ماحولیاتی آلودگی: سخت پانی اور فضائی آلودگی۔
- ہارمونی مسائل: تھائیرائیڈ، PCOS، ذیابطیس۔
- کیمیکل استعمال: ری بونڈنگ، ڈائی، ہیٹ اسٹائلنگ۔
کم عمری سے بچاؤ کے طریقے
متوازن خوراک اختیار کریں
- وٹامن ڈی: سورج کی روشنی، انڈے، مچھلی
- آئرن: پالک، دالیں، گوشت
- پروٹین: چکن، دودھ، دالیں
- زنک اور بایوٹن: انڈے، خشک میوہ جات
ذہنی دباؤ کم کریں
روزانہ واک، یوگا اور مناسب نیند بالوں کی صحت کے لیے انتہائی ضروری ہے۔
قدرتی نسخے
مہندی، آملہ اور سرسوں کا تیل بالوں کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔